Volles Haus beim First Friday: Ein Abend für mehr Freude am Radfahren

Volles Haus, gute Stimmung und ein Thema, das viele bewegt: Beim First Friday am 7. Februar durfte ich als Heilpraktikerin und begeisterte Triathletin Einblicke in meine Arbeit geben. Im Mittelpunkt stand die Frage, wie wir beim Radfahren besser auf unseren Körper achten können – damit die Freude an der Bewegung erhalten bleibt.

Es war schön, so viele interessierte Menschen zusammenzubringen. Der Abend bot Raum für praktische Anregungen, persönliche Fragen und Gespräche in entspannter Atmosphäre.

Bewegung verstehen und neue Impulse mitnehmen

Wer regelmäßig auf dem Rad sitzt, kennt die besonderen Anforderungen an Rücken, Nacken, Schultern und Beine. Deshalb ging es an diesem Abend um muskuläre Spannungen, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit den Belastungen beim Radfahren.

Ich stellte den Ansatz der Liebscher & Bracht Schmerztherapie vor und zeigte einfache Übungen, die an typische Belastungen auf dem Fahrrad anknüpfen. Mir war dabei besonders wichtig, verständlich zu erklären und Anregungen zu vermitteln, die auch außerhalb des Vortrags im Alltag Platz finden können.

Als Triathletin liegt mir dieses Thema besonders am Herzen. Bewegung ist für mich Lebensfreude – und dazu gehört auch, dem Körper Aufmerksamkeit und Zeit zur Erholung zu schenken.

Auch abseits des Fahrrads zählt der Alltag

Neben der Bewegung sprachen wir über Ernährung und Regeneration. Dabei ging es unter anderem darum, was unter einer entzündungshemmenden Ernährung verstanden wird und welche Rolle Ernährungsgewohnheiten im sportlichen Alltag spielen können.

Der Abend sollte vor allem dazu anregen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven auf vertraute Gewohnheiten zu gewinnen.

Danke für diesen schönen Abend!

Zum First Friday gehören nicht nur interessante Themen, sondern auch Begegnungen. Bei Musik, Getränken und kleinen Speisen blieb Gelegenheit, miteinander ins Gespräch zu kommen und den Abend gemeinsam ausklingen zu lassen.

Ein herzliches Dankeschön an das Organisationsteam von CYCLE – COLLECTIVE und an alle, die dabei waren!
Das volle Haus und das große Interesse haben mich sehr gefreut. Ich habe den Austausch mit euch genossen und freue mich auf weitere Begegnungen – in der Praxis, bei einer Veranstaltung oder unterwegs auf dem Rad.